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19. August 2011

Woher kommt eigentlich das Whey-Protein?

Whey-Protein ist eines der populärsten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und ist insbesondere in der Fitness- und Bodybuilding, aber auch Kraftsportszene bekannt und beliebt. Doch kaum einer weiß eigentlich wirklich, woher das Whey-Protein eigentlich genau kommt und wie und wo es hergestellt wird.

Zusammen mit dem Casein bildet Whey-Protein das Milcheiweiß. Mit rund 20% ist es aber der kleinere Teil des Milchproteins, im Gegensatz zu Casein, welches rund 80% ausmacht. Gewonnen wird das Whey-Protein in erster Linie bei der Käseherstellung. Hier wird das Whey-Protein oder auch Laktalbmin oder Molkeneiweiß genannt, vom Casein getrennt. (more…)

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18. August 2011

Tennissaiten-Für jeden Bedarf die adäquate Saite

Welche Tennissaite ist die Optimale

Die Wahl der optimalen Tennissaiten bzw. die richtige Schlägerbespannung ist entscheidend für den Triumph auf dem Spielfeld. Es gibt zwei Grundtypen von Tennissaiten. Im Profisport werden aufgrund der Elastizität und Spannungsstabilität Tennis Saiten aus Naturdarm benutzt, während im Anfängerbereich die günstigen Kunststoffsaiten zum Einsatz kommen. Der höhere Preis und die geringere Widerstandsfähigkeit ist dabei ein Nachteil der Naturdarmsaiten im Vergleich zu den Tennissaiten aus Kunststoff. Einem Tenniseinsteiger sei deshalb zur Benutzung von preisgünstigen Kunststoff Tennissaiten angeraten. Für die Herstellung der Kunststoffsaiten werden vorrangig Nylon, Polyester oder aufwändigeren Werkstoffen wie Titan oder Multifilament genutzt.

Tennissaite: Verschiedenartige Materialien für verschiedene Qualität
Zu den preisgünstigsten und meistgenutzten Alternativen gehört die Tennissaite aus Nylon. Tennissaiten aus Polyester gibt es, je nach gewünschten Spieleigenschaften, in verschiedenen Stärken. Aufgrund der hohen Widerstandsfähigkeit der Saiten eignen sich diese Modelle vor allem für Sportler mit einem hohen Saitenverschleiß. Die teure Multifilament – Tennissaite ist sehr elastisch und schonend zu spielen. Eine gehobene Ballkontrolle lässt sich grundsätzlich mit harten Saiten umsetzen, dabei nimmt jedoch die Schlagkraft des Schlägers ab. Für Laien eignet sich zunächst eine etwas weichere Besaitungen. (more…)

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18. Mai 2011

Tennisschläger für jeden Anspruch

Welcher Tennisschläger für welchen Bedarf

Tennisschläger gibt es in unterschiedlichen Varianten, Preislagen und von vielen Topherstellern. Zu den allgemein bekanntesten Herstellern gehören dabei Wilson, Babolat, HEAD, Kübler, Pacific, Topspin, Völkl, Prince sowie Dunlop. Dabei stehen die Marken-Hersteller bei ihren Fabrikaten für hervorragende Qualität und einen gehobenen Sicherheitsanspruch. Bei der großen Auswahl fällt die Wahl des richtigen Schlägers natürlich nicht leicht Der Gebrauch im Freitzeit oder Profisport ist ein wichtiges Entscheidungskriterium. Anfänger können einen Tennisschläger günstig kaufen und nur 50 Euro investieren, während ein Profispieler schon gerne mal das zehnfache für einen hervorragenden Schläger investiert. Ein teurer Schläger muss dabei nicht zwingend die beste Option sein.

Tennisschläger für Laien und Könner

Prinzipiell gilt, der individuell angemessene Tennisschläger ist für den Triumph beim Spiel maßgeblich. Da sich Schlagkraft und Schlägerführung maßgeblich differenzieren, brauchen Amateure und Profis unterschiedliche Tennisschläger. Auch bei dem Material der Tennissaiten und der idealen Schlägerbespannung gibt es diverse besondere Eigenschaften. Experten greifen meist auf sensible Naturdarmsaiten zurück, während für Laien die günstigen und widerstandsfähigen Kunstsaiten zu empfehlen sind. Es gibt keine Grundregel nach der ein optimaler Tennisschläger ausgesucht werden kann – Jeder Spieler sollte selbst entscheiden, welcher Tennisschläger das persönliche Spiel am besten unterstützt. Es lohnt sich in jedem Fall ein Tennisschläger Test im Sportgeschäft um sich eine Übersicht über die unterschiedlichen Eigenschaften der Tennisschläger zu machen.

Tennisschläger Fabrikate der Top-Hersteller

Die weithin bekanntesten Hersteller auf dem Tennisplatz sind immer noch Wilson Tennisschläger, Head Tennisschläger, Babolat Tennisschläger, Prince Tennisschläger und Dunlop Tennisschläger. Wilson Tennisschläger werden etwa von der deutschen Hoffnung im Damentennis, Andrea Petkovic verwendet. Die Traditionsmarke Wilson repräsentiert besonders dynamische und leichtgewichtige Tennisschläger und garantiert ein genaus und kraftvolles Spiel. Die Weltranglisten Ersten Rafael Nadal oder Dinara Safina benutzen hingegen Babolat Tennisschläger und vertrauen auf den hohen Qualitätsanspruch des Herstellers. Zu den Klassikern gehört inzwischen der Head Tennisschläger, der mit der perfekten Kombination aus Power, Kontrolle und Gefühl wirbt. Dunlop Tennisschläger gehört seit Langem zu den Marktführern, der Produzent wirbt mit dem neuen „Dunlop Biomimetic Rackets“ für eine optimierte Oberflächenstruktur und 25 Prozent weniger Luftwiderstand.  Prince Tennisschläger haben ihre neuen  Modelle ebenfalls verbessert, die Tennisschläger bieten eine vergrößerte und verbesserte Trefferzone und sollen die Siegchancen der Sportler verbessern..

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12. Mai 2011

Der Tennissportequipment – in der Vergangenheit und in der Gegenwart

Auf welche Weise sich Tennisequipment im Laufe der Zeit verändert hat

Dieser Tage zählt das Tennisspiel zu den bekanntesten und verbreitetsten Sportarten auf dem ganzen Globus. Tennis ist besonders in Europa eine der Sportarten mit der ausgeprägtesten Geschichte. Schon vor über 400 Jahren wurde der erste Vorläufer des heutigen Spiels in Klöstern in Frankreich und England gespielt. Aber wurde früher noch mit wesentlich anderem Spielmaterial und anderen Regeln als gegenwärtig gespielt. Erst ungefähr 1860 wurde der Sport, so wie er heute gespielt wird, offiziell entwickelt, auch die Bezeichnung entstammt dieser Zeitspanne.

Das Reglement ist noch immer beinahe die Gleichen wie vor einem Jahrhundert

Zwar hat sich an der Regelgebung seither nur geringfügig etwas geändert, die Ausstattung wie Tennisschläger, Tennisbälle und sämtliches sonstige Equipment hat sich im Laufe der Jahre allerdings intensiv entwickelt. So haben aktuelle Tennisschläger mit den Tennisschlägern bei der Schöpfung des Tennisspiels wenig Gemeinsamkeiten. Jetzt werden Tennisschläger aus High-Tech Materialien wie Titan, Carbon oder hochentwickelten Kunststoffen gefertigt. Zu Beginn des Tennissports waren Schläger in der Regel aus Holz hergestellt – Auch Materialien wie Stahl oder Aluminium wurden erst Mitte des Zwanzigsten Jahrhunderts verarbeitet. Auch die Form der Schläger hat sich im Wandel der Jahrzehnte mehrmals verändert: Damals waren Schläger eher rund, dieser Tage ist die Form der Schläger deutlich ovaler, länglicher und auch breiter als einst.

Immer mehr Unternehmen fokussieren sich auf Tennissportprodukte.

Zu Anfang des Tennisspiels waren Schläger, Bälle und sonstige Tennisausrüstung überwiegend hand gefertigt und Unikate. Durch den Aufstieg des Tennisspiels zum Volkssport, nicht nur für Reiche und Adelige, entwickelte sich dies jedoch schnell. Es entstanden stetig mehr Unternehmen und Marken, die sich allein auf die Produktion und Fortentwicklung von Tennisausrüstung spezialisierten. So wurden in kürzester Zeit nicht nur Tennisschläger und Tennisbälle, sondern auch allerlei Zubehör, wie etwa Tennistaschen oder Tennisbekleidung entwickelt.

Tennissaiten stellen eine Ausnahme dar – Sie sind noch beinahe so wie vor 100 Jahren.

Im Unterschied zu Tennisschlägern und weiterer Tennisausstattung haben sich die Saiten des Tennisschlägers im Wandel der Jahrhunderte fast nicht verändert. Profi-Tennisspieler spielen auch in diesen Tagen  im Regelfall mit Naturseiten, im Hobby- und Amateurbereich finden sich hingegen auch Kunststoffsaiten. Natursaiten sind auch jetzt noch aus echtem Darm gefertigt, wie auch schon bei der Erfindung des Tennisschlägers. Die Elastizität und die speziellen Spieleigenschaften einer solchen Tennissaite wurden bis heute noch von keiner Kunststoffsaite erreicht.

Ebenso Hilfsmittel wie Maschinen zur Besaitung gab es einst noch keine.

Das Material der Saiten des Tennisschlägers ist folglich noch das Selbe wie in der Vergangenheit, die Art, wie die Tennissaiten auf den Schlägerrahmen aufgezogen werden, hat sich jedoch gewaltig entwickelt. Heute sind Tennissaiten in einer gitterartigen Ordnung aufgezogen, früher waren die Saiten diagonal zum Griff des Tennisschlägers aufgezogen. Einer der Gründe hierfür war, dass es Hilfsgeräte zum regelmäßigen und festen Aufziehen der Saiten, wie etwa aktuelle Besaitungsmaschinen seinerzeit nicht gab. Die Tennissaiten mussten folglich vollständig per Hand gespannt werden.

Eine Lederhülle mit Füllung aus Wolle statt Bälle aus Kautschuk gefüllt mit Luft.

Auch bei modernen Bällen sind erhebliche Veränderungen im Vergleich zu damaligen Modellen festzustellen. Die jetzigen Hohlgummibälle sind mit den anfänglichen Bällen keinesfalls zu vergleichen. Die Bälle waren in der Vergangenheit aus Leder und gefüllt mit Wolle, Haaren oder bisweilen auch Sand oder Erde gefüllt. Gummibälle, wie sie dieser Tage verwendet werden, wurden erst Mitte des 19. Jahrhunderts entwickelt..

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6. Mai 2011

Tennis Shop-Für jeden Anspruch das Passende

Tennis Shops im Aufschwung


Der Tennisshop ist die neue Anlaufstelle für Sportausrüstung und Zubehör aus dem Sektor Tennis. Im World Wide Web lässt sich in der großen Range von Tennisausrüstung und Tenniszubehör stöbern und mit nur wenigen Klicks die gesuchten Artikel einfach und bequem von zu Hause aus in Auftrag geben.  Die Nutzung von Online Tennis Shops wird nicht nur bei den Käufern immer angesehener, auch die Erzeuger von Tennisausstattung und -Accessoires haben das Potential erkannt. Zum einen gibt es die Chance mehr potentielle Kunden über das WWW zu erreichen als in einem lokalen Laden. Desweiteren können die Hersteller im Regelfall preiswertere Rahmenbedingungen anbieten, da Ladenmiete und Personalaufwand wegfallen. Als Zahlungsmittel werden hauptsächlich Kreditkarten akzeptiert, vereinzelt lässt sich auch per Lasteinzugsverfahren oder per Nachnahme bezahlen.

Eine riesige Selektion im Tennis Shop

Die im Tennis Shop offerierten Produkte namenhafter Top Hersteller wie Wilson, Head, Kübler, Pacific, Topspin, Völkl, Prince, Dunlop oder Babolat versprechen eine hervorragende Qualität und den größten Sicherheitsstandard. Der Kunde kann neben der Grundausrüstung bestehend aus Schläger und Bällen obendrein praktische Extras wie Besaitung, Tennis-Taschen, Bekleidung sowie Zubehör wie Sportbandagen, Accessoires, Griffbänder, Vibrationsdämpfer oder Saiten-Pflege erstehen. Jede denkbare Racketsportart ist heutzutage mit einem Online Shop repräsentiert. Ob Tennis, Badminton, Squash, Speedminton oder Tischtennis-Im Web wird jeder fündig.
Die Entscheidung fällt im Tennis Shop nicht leicht
Bei der enormen Kollektion an Herstellern und Fabrikaten im Tennis Shop fällt die Entscheidung für das passende Fabrikat häufig nicht leicht. In einigen Tennisshops gibt es Hinweise auf Testberichte oder Kauf-Empfehlungen, die die Suche nach dem optimalen Fabrikat erleichtern sollen. Dabei kann es hilfreich sein, einen Tennisschläger Test von seriösen Sportzeitschriften oder anderen renommierten Medien in den Auswahlprozess mit einfließen zu lassen. Am Ende ist allerdings das persönliche Spiel in der Praxis maßgeblich. Es gilt nicht automatisch, dass ein hochpreisiger Schläger sich für jeden Sportler eignet. Nehmen Sie sich Zeit für die Auswahl..

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13. Januar 2011

Schnelle Fitness für Sportanfänger

Wer Kampfsportarten wie Boxen, Muay Thai oder Kickboxen intensiv betreiben möchte, braucht einen trainierten Körper. Doch auch für die eigenen Fitness und das Wohlfühl-Erlebnis ist ein gesunder, trainierter Körper ein Muss. Natürlich geht so etwas nicht über Nacht, doch wenn Sie sich ernsthaft auf das Training konzentrieren, werden Sie mit einem guten Trainingsplan die Veränderungen schnell merken. Vor allem Anfänger sollten nicht unüberlegt drauf los trainieren. Der Umgang mit dem Medizinball oder dem Boxsack will erlernt sein.

Denken Sie jetzt an stundenlanges, schweißtreibendes Training? Weit gefehlt, denn neue Forschungen belegen, das kurze Trainingseinheiten vor allem für Neustarter sehr positiv sind und einem endlosen Trainingsmarathon vorzuziehen sind. Forscher haben entdeckt, dass die Kraft der Anfänger schnell verdoppelt werden kann. Außerdem sind die kurzen Einheiten beim Training Balsam für die Seele. Statistische gesehen bleiben etwa 96 Prozent der Trainierenden auch nach Monaten noch am Ball, während andere Anfänger, die sich mit langen Trainingseinheiten plagen, schon nach kurzer Zeit aufgeben.

Wenn Sie lange Zeit nichts getan haben und sich nun endlich in Ihrem Lieblingssport Boxen oder Muay Thai versuchen wollen, brauchen Sie eine gewisse Grundfitness. Vergessen Sie dabei das kraftraubende Training nach alten Trainingsplänen. Für den Aufbau der Muskulatur und das neue Körpergefühl brauchen Sie noch nicht mal eine Stunde am Tag. Es gibt sogar Trainingspläne, für die Sie nur 15 Minuten benötigen.

Das Kurztraining fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern in Kombination mit einem Diätplan auch einen effektiven Fettabbau. Wenn Sie sich intensiv dem Training widmen, können Sie bis zu 4,5 Kilogramm Fett pro Monat verlieren. Dazu müssen Sie nicht hungern oder auf irgendetwas verzichten. Sie müssen nur Ihre Ernährung etwas umstellen, das richtige essen und dazu ein optimales Training absolvieren. Mit Ihren neuen Körper können Sie dann endlich zum Boxen oder einer anderen Kampfsportart starten.

Boxbude Dresden.

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